行程概览
建议游玩5-7天，最佳季节为5-10月。江门可先乘高铁至广州，转机直飞迪庆香格里拉机场（约3小时）。
详细行程
- Day1：抵达适应
直飞香格里拉，入住独克宗古城民宿。下午游览古城，体验转经筒，避免剧烈运动以适应海拔（3300米）。 - Day2：宗教文化之旅
上午参观噶丹·松赞林寺（藏传佛教圣地），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - Day3：自然奇观
全天探索普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，备好氧气瓶与防风外套。 - Day4：秘境探幽
包车前往巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与藏式村落文化。 - Day5：返程准备
购买松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回广州转江门。
注意事项
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒洗澡
- 昼夜温差大：备齐羽绒服、防晒霜与保湿用品
- 尊重习俗：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针
特色推荐
美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
住宿：独克宗古城藏式精品客栈（均价200-500元/晚）